# ポーズ > 立ち姿や座り姿から、走る、跳ぶ、手のしぐさまで、81 種類のポーズから 1 つを選ぶと、Nodaro がそのポーズを表す検証済みの表現をプロンプトに追加します。 Source: https://nodaro.ai/ja/docs/nodes/creative-controls/pose **ポーズ**（Pose）ピッカーは、画像や動画の被写体の姿勢と動作を設定します。「直立」「あぐら」「走る」「回転中」「顎に手」など、カタログからポーズを 1 つ選びます。Nodaro は、そのポーズを表す検証済みの表現を、接続したすべてのノードのプロンプトに追加します。ピッカーがモデルを呼び出すことはないため、クレジットはかかりません。 - Found in: Creative Controls › Wardrobe & Pose - Output: text - API type: `pose` ## 使いどころ - ファッション写真やポートレート写真で、ポーズを指示します。 - アクションシーンの段取りを決めます。走る、ジャンプ、戦闘姿勢などです。 - さまざまな姿勢で、キャラクターデザインを検討します。 - 読書、メッセージを打つ、料理など、被写体が何をしているかを見せます。 ## 使い方 ### ピッカーを追加する ノードピッカーを開き、**クリエイティブコントロール › 衣装とポーズ › ポーズ**を選びます。 ### ポーズを選ぶ ノードを選択し、設定パネルでポーズを選びます。グリッドを検索するか、スクロールして探します。各タイルには、そのポーズの棒人間が表示されます。 ### 接続する ピッカーの出力から、[**画像生成**（Generate Image）](https://nodaro.ai/docs/nodes/image/generate-image)ノードまたは[**動画生成**（Generate Video）](https://nodaro.ai/docs/nodes/video/generate-video)ノードの**エレメント**入力までドラッグします。[**テキスト**（Text）](https://nodaro.ai/docs/nodes/automate/text)ノードや[**プロンプト**（Prompt）](https://nodaro.ai/docs/nodes/automate/prompt)ノードに接続して、その表現を長いテキストの中に含めることもできます。 ### 画像ノードまたは動画ノードを実行する 接続したノードが実行されると、ポーズの表現がプロンプトの末尾に追加されます。 Workflow: 人物とポーズのピッカーを、画像生成のエレメント入力に接続しています。 - テキスト → 画像生成 (プロンプト) - 人物 → 画像生成 (エレメント) - ポーズ → 画像生成 (エレメント) ## 設定 | 設定 | 説明 | | --- | --- | | **ポーズ** | 追加するポーズです。デフォルトは**直立**です。 | | **カスタムテキスト（前）** | ポーズの表現の前に追加される、自分の言葉です。 | | **カスタムテキスト（後）** | ポーズの表現の後ろに追加される、自分の言葉です。 | | **プロンプトヒント** | **フル**はポーズの長めの説明を追加します。**コンパクト**は短い用語だけを追加します。[クリエイティブコントロール](https://nodaro.ai/docs/guides/creative-controls)を参照してください。 | ピッカーが追加する言葉をそのまま確認するには、ノードの表示モードを**プロンプト**または**両方**に切り替えます。設定パネルでも、**プロンプトに挿入される内容**の下に同じテキストが表示されます。ノードカードには、ポーズの名前、短い説明、棒人間が表示されます。 たとえば、**直立**は、**フル**モードでは `standing upright in a relaxed natural posture` を、**コンパクト**モードでは `standing upright` を追加します。 ## すべてのポーズ カタログには、Standing、Seated、Movement、Action、Resting、Hand Position、Body Lean、Head Tilt、Activity の 9 つのグループがあります。最後の 4 つのグループは、**顎に手**、**前に身を乗り出す**、**顎を上げる**、**メッセージを打つ**のように、体の一部や行動を表します。カタログを検索するか、グループで絞り込めます。各名前の下にある言葉は、**コンパクト**モードでピッカーが追加する用語です。 **Standing** - Standing Upright - Confident Stance - Hands on Hips - Arms Crossed - Leaning: `leaning casually against a surface` - Hero Pose - Contrapposto - Leaning Against Wall: `leaning against a wall` - Hands Behind Head: `hands clasped behind the head` - Hands Behind Back: `hands clasped behind the back` **Seated** - Sitting - Cross-legged: `sitting cross-legged` - Kneeling - Crouching - Lounging - Sitting on Edge of Bed: `sitting on the edge of a bed` - Legs Draped Over Chair: `legs draped over the chair arm` - Cheek on Propped Elbow: `cheek resting on a propped elbow` - Lying Prone Reading: `lying prone propped on elbows, reading` **Movement** - Walking - Running - Jumping - Dancing - Climbing - Mid-Fall - Mid-Spin - Stretching - Reaching Up - Kissing - Riding: `riding astride` - Driving: `driving, hands on the wheel` **Action** - Fighting Stance - Reaching: `reaching outward, arm extended` - Throwing: `caught mid-throw` - Leaping - Dramatic Action: `dramatic exaggerated action pose` - Biting Lip: `biting lower lip` - Mid-Laugh - Pointing at Camera: `pointing directly at the camera` - Sticking Tongue Out - Thinking: `thinking pose, hand on chin` **Resting** - Lying Down - Sleeping - Hugging - Looking Away - Looking Up - Looking Down - Head Over Shoulder: `looking back over the shoulder` - Wading in Water **Hand Position** - Hands in Pockets - Hand on Hip - Hands on Hips: `both hands planted on the hips` - Hand on Chin - Hand on Collarbone - Hand Brushing Hair: `hand running through the hair` - Finger to Lip: `fingertip pressed to the lower lip` - Arms Wrapped Around Self: `arms wrapped around the torso` - Hands Clasped: `hands clasped in front` **Body Lean** - Leaning Back: `torso leaning slightly back` - Leaning Forward: `torso leaning forward` - Contrapposto: `contrapposto, hip pushed out` - Arched Back - Shoulder Rolled Forward: `one shoulder rolled forward` **Head Tilt** - Tilted Up: `head tipped slightly up` - Tilted Down: `head tipped slightly down` - Tilted Side: `head tilted toward one shoulder` - Tilted Back: `head tipped fully back` - Chin Up: `chin lifted` - Chin Tucked **Activity** - Smoking: `smoking a cigarette` - Drinking: `drinking from a glass` - Eating - Talking on Phone: `talking on the phone` - Texting - Typing on Laptop: `typing on a laptop` - Reading - Writing: `writing in a notebook` - Painting: `painting on a canvas` - Playing Instrument: `playing a musical instrument` - Cooking - Driving: `behind the wheel of a vehicle` ## ヒント - **カスタムテキストで 2 つ目の要素を加える**：ピッカーが追加するポーズは 1 つです。しぐさや動作は、**カスタムテキスト（後）**に書きます。たとえば `holding a sword overhead` のように書きます。 - **カメラの向きはフレーミングで設定する**：ポーズが設定するのは体です。被写体を横や後ろから見せるには、[**フレーミング**（Framing）](https://nodaro.ai/docs/nodes/creative-controls/framing)ピッカーの **Vantage** を使います。 - **時間とともに変わる動きにはキャラクターモーションを使う**：動画では、[**キャラクターモーション**（Character Motion）](https://nodaro.ai/docs/nodes/creative-controls/character-motion)が、クリップの間に被写体が行うことを説明します。ポーズは、被写体が保つ姿勢を説明します。 - **手に持つ小道具と組み合わせる**：**読書**や**飲む**などのポーズは、手に物を持たせるとより伝わります。**本**や**コーヒーカップ**などを選んだ[**手に持つ小道具**（Held Prop）](https://nodaro.ai/docs/nodes/creative-controls/held-prop)ピッカーを追加します。 ## Frequently asked questions ### ポーズピッカーは何をしますか？ 「直立」や「跳ぶ」など、体の姿勢や動作を説明します。その説明が、接続されているすべての画像ノードと動画ノードのプロンプトに追加されます。モデルを実行することはなく、クレジットもかかりません。 ### ポーズピッカーにクレジットはかかりますか？ いいえ。ピッカーが変えるのはプロンプトだけです。料金がかかるのは、ピッカーを使う生成ノードの分だけです。 ### 複数のポーズを選べますか？ いいえ。ポーズピッカーが追加するポーズは 1 つです。立ちポーズに手のしぐさを加えるなど、2 つ目の要素を追加するには、「カスタムテキスト（前）」または「カスタムテキスト（後）」に書きます。 ### ポーズとキャラクターモーションの違いは何ですか？ ポーズは、静止画や動画の中で被写体が保つ姿勢を説明します。キャラクターモーションは、動画クリップの長さ全体を通して被写体が行う動きを説明します。